長久 靖
健康いきいき体操教室
補助なしで生活できる
からだを維持する為に！
補助なしで生活できる
からだを維持する為に！
こんにちは！
私は「 健康いきいき体操教室 」のトレーナー 兼 講師の長久靖です。
私が、健康生き生き体操を始めようと思ったきっかけは、年配の方々に、いつまでも元気で、長生きしてほしいとの想いからです。
体に負担の少ない体操と楽しい会話を楽しむ事で、生きる喜びをより感じ、充実した毎日を送れると思います。
健康と幸せを感じて頂くプログラムとなります。
施設・個人向けに無料体験コースを準備しております。
お気軽にお問合せください。
担当 長久 連絡先 090-9442-1801
介護施設の皆様へ
介護施設様向けに、無料体験会を実施しております。
対象者
・代表者・職員様向け及び入所者・通所者様向けに、「健康いきいき体操」の体験会をしております。体験会は、御社の施設に訪問して行います。
いずれも、無料体験会は1度となります。
所要時間は、60 分を予定しております。
＊所要時間に関しては施設様に応じて、30分～90分の範囲内で対応が可能です。
＊健康いきいき体操の職員様向けに指導もしております。
（こちらは有料指導になります。）
個人のお客様向け
個人のお客様向けに、無料体験会を実施しております。
対象者
・海老江コミュニティセンター周辺にお住いの方で、自分でお越しになれる方です。 お気軽にお越しください。
・健康いきいき体操の合間に、お越しいただいている皆さんで、お話し会をしています。お一人暮らしで、お話しをあまりする機会がない方も楽しく時間を過ごせるような気楽な会となっています。一緒に楽しい時間を過ごしませんか？
所要時間は、60分を予定しております。
毎週金曜日 10:30～11：30
月謝 5,000円
いずれも、無料体験会は1度となります。
健康いきいき体操
補助なしで生活する為には、細胞を活性化する必要があります。
腹式呼吸、逆腹式呼吸を中心に横隔膜、肩甲骨、腸骨といった深層筋を動かすことによって、腸に滞った血液が体の隅々まで流れるようになります。腸がキレイになれば、血液がキレイになります。血液がキレイになれば、細胞がキレイになります。
その結果、病気やケガが回復し、病気やケガになりにくい体に生まれ変わります。
ぜひ、「健康いきいき体操」で健康な生活を送りましょう。
健康体操の
動画はこちらから⇓
健康体操終了後
こんなにからだが
柔らかくなりました
お客さまの声
T・Yさん（82歳）
Y・Yさん（82歳）
さあ準備ができたら
ご連絡ください！
講師 長久 靖
Mail: yasushi203@icloud.com
電話：０９０－９４４２－１８０１